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Julie Maurice/DÉFI 21 JOURS pour prendre soin de vous pour vrai!
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DÉFI 21 JOURS pour prendre soin de vous pour vrai!

Comment perdre du poids sainement, gagner en vitalité et rester motivée, sans régime, ni calcul, ni restriction… et dans le plaisir!
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Contenu

Jour 1

JEÛNE INTERMITTENT

Jour 2

RESPIRATION SITALI

Jour 3

GRENOUILLE

Jour 4

JUS QUI DÉGONFLE

Jour 5

MÉDITATION COEUR CALME

Jour 6

LA CHASSE AUX PENSÉES NÉGATIVES

Jour 7

ÉCRITURE

Jour 8

JEÛNE ET SUCRE

Jour 9

RESPIRATION DE FEU

Jour 10

YOGA MOUVEMENT

Jour 11

BOISSON POUR DENT SUCRÉE

Jour 12

MÉDITATION ACTIVE

Jour 13

GESTE DE GENTILLESSE

Jour 14

BREATHWALK

Jour 15

ROUTINE

Jour 16

ROUTINE

Jour 17

ROUTINE

Jour 18

ROUTINE

Jour 19

ROUTINE

Jour 20

ROUTINE

Jour 21

FINALE